Březen 2012

Ideální hubnoucí jídelníček

1. března 2012 v 9:50 FITNESS
Nemusím vám říkat, že k tomu aby jste zhubli potřebujete i s právnou stravu :)

Snídaně: Jogurtové müsli s borůvkami 300 kcal / 1200 Kj
recept viz. click celý článek

Svačina: Chlebíky se šunkou 220 Kcal / 924 Kj
recept viz. click celý článek

Oběd: Kuřecí prsa na bylinkách s tortilou 495 Kcal / 2079 Kj
recept viz. click celý článek

Svačina: Pár kousků ovoce a zeleniny :)

Večeře: Salát s kuřecím masem a malinami 360 Kcal / 1512 Kj
recept viz. click celý článek

Samozřejmě jsem to upravovala podle sebe co by mě chutnalo (jelikož nejsem nějakej labužník masa a ryb)
Ale vy co ryby rádi tak na večeři vřele doporučuji plátek tresky nebo lososa se zeleninou :)